Forside › Om grundlæggeren

Min rejse

Jeg havde aldrig som mål at skabe en metode eller blive underviser. Fra en tidlig alder var jeg nysgerrig efter at forstå livets natur og hvem vi egentlig er, og den nysgerrighed blev til en rejse på mere end 30 år: buddhistiske klostre og undervisning, meditation, retræter og år med at studere og leve Dharmaens lære.

Gennem disse år erkendte jeg bevidsthedens sande natur, den uforanderlige essens under tankernes, følelsernes og personlighedens skiftende mønstre. Ud fra min egen erfaring udviklede jeg en række meditationsmetoder. Jeg har også set på deres virkning med et Muse-apparat til måling af hjernebølger, som min egen observation og ikke som et klinisk forsøg.

Min forståelse af mindfulness og af Restful Awareness kommer fra oplæring hos flere forskellige lærere, som hver viste mig en ny side af den samme vej. Jeg er oplært i mindfulness og i Restful Awareness, i at genkende selve bevidstheden og få den peget ud direkte. Sådan lærte jeg at genkende det indre nærvær i mig selv, som jeg kender så godt i dag.

Mennesker omkring mig lagde mærke til en forandring og begyndte at spørge, hvad jeg gjorde. I begyndelsen sagde jeg nej, mere end én gang. Så valgte jeg at dele mine erfaringer i små guidede forløb, og det blev til mange års sessioner og kurser, blandt andet i Glostrup. Mange beskrev, at de genopdagede en fred og klarhed, de længe havde troet var gået tabt. I de senere år har jeg også skrevet en række refleksive artikler.

Det er paradigmeskiftet: Restful Awareness handler ikke om at lære noget nyt, men om at vende tilbage til det, vi har glemt i livets travlhed: os selv. Fred og klarhed er ikke noget, vi skal skabe eller opnå. Det er kvaliteter, vi allerede bærer i os, og appen hjælper nænsomt med at genkende det, som tid og livserfaringer måske har fået os til at glemme. Jeg ser mig ikke som en underviser med svarene, blot som én, der har gået vejen og kan vise, hvor den begynder.

Jeg deler det til gavn for alle: for at hjælpe mennesker med at mindske stress, angst og vrede, styrke den indre tillid til sig selv og blive mere rolige og stabile i hverdagen.

Skrevet af Huan Minh Vuong, grundlægger af Restful Awareness

“Jeg kan ikke gå rejsen for nogen andre, men jeg kan vise, hvor den begynder. Resten af rejsen tilhører den enkelte.”Huan Minh Vuong

Kurser og sessioner

Meditationskurser og sessioner er blevet holdt i Glostrup, hvor deltagerne øver sig sammen.

Spørgsmål, folk stiller

Hvem grundlagde Restful Awareness?

Restful Awareness blev grundlagt af Huan Minh Vuong, en dharmapraktiker med mere end 30 års meditationspraksis.

Hvem er Huan Minh Vuong?

Han er en dharmapraktiker, der har udviklet en række meditationsmetoder ud fra sin egen erfaring, hjælper andre med at finde indre fred og har skrevet en række refleksive artikler.

Læs og lyt videre