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Mon voyage

Je ne me suis jamais proposé de créer une méthode ni de devenir enseignant. Dès mon plus jeune âge, j’ai ressenti une profonde curiosité pour comprendre la nature de la vie et ce que nous sommes vraiment, et cette curiosité est devenue un voyage de plus de 30 ans : monastères et enseignements bouddhistes, méditation, retraites, et des années à étudier et à vivre le Dharma.

Au cours de ces années, j’ai compris la véritable nature de la conscience, l’essence immuable qui sous-tend les schémas changeants de la pensée, de l’émotion et de la personnalité. À partir de ma propre expérience, j’ai développé une suite de techniques de méditation. J’ai aussi observé leur effet avec un appareil Muse de mesure des ondes cérébrales, comme ma propre observation et non comme une étude clinique.

Ma compréhension de la pleine conscience et de Restful Awareness vient de l’enseignement de plusieurs enseignants, chacun me montrant une facette différente du même chemin. J’ai été formé à la pleine conscience et à Restful Awareness, à reconnaître la conscience elle-même et à me la faire désigner directement. C’est ainsi que j’ai appris à reconnaître en moi la présence intérieure que je connais si bien aujourd’hui.

Les personnes autour de moi ont remarqué un changement et ont commencé à me demander ce que je faisais. Au début, j’ai dit non, plus d’une fois. Puis j’ai accepté de partager mon expérience lors de petites séances guidées, et cela est devenu de nombreuses années de séances et de cours, entre autres à Glostrup, au Danemark. Beaucoup ont décrit avoir redécouvert une paix et une clarté qu’ils croyaient perdues depuis longtemps. Ces dernières années, j’ai aussi écrit une série d’articles de réflexion.

C’est cela, le changement de paradigme : il ne s’agit pas d’apprendre quelque chose de nouveau, mais de revenir à ce que nous avons oublié dans le tourbillon de la vie, nous-mêmes. La paix et la clarté ne sont pas quelque chose que nous devons créer ou atteindre. Ce sont des qualités que nous portons déjà, et l’application vous aide doucement à reconnaître ce que le temps et la vie ont pu vous faire oublier. Je ne me vois pas comme un enseignant qui détient les réponses, seulement comme quelqu’un qui a parcouru le chemin et peut montrer où il commence.

Je partage cela pour le bien de tous : aider chacun à réduire le stress, l’anxiété et la colère, à développer sa confiance intérieure et à devenir plus calme et plus stable au quotidien.

Écrit par Huan Minh Vuong, fondateur de Restful Awareness

“Je ne peux pas faire le voyage à la place de quelqu’un d’autre, mais je peux montrer où il commence. Le reste du voyage appartient à chacun.”Huan Minh Vuong

Cours et séances

Des cours et des séances de méditation ont été donnés à Glostrup, au Danemark, où les participants pratiquent ensemble.

Questions fréquentes

Qui a fondé Restful Awareness ?

Restful Awareness a été fondée par Huan Minh Vuong, un pratiquant du Dharma avec plus de 30 ans de pratique de la méditation.

Qui est Huan Minh Vuong ?

C’est un pratiquant du Dharma qui a développé, à partir de sa propre expérience, une suite de techniques de méditation, aide d’autres personnes à trouver la paix intérieure et a écrit une série d’articles de réflexion.

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