Forside › Guider › Bedste meditationsapp
Meditationsapp · iPhone og Android
Den bedste meditationsapp er den, der passer til hvordan du har det i dag
De fleste dropper ikke meditation, fordi det ikke virker. De dropper det, fordi appen forlanger en lang session, et stille rum og et roligt sind, og det er netop det, de ikke har. Restful Awareness starter fra den anden ende: Du fortæller, hvordan du har det, og en kort session begynder.
Alle abonnementer starter med 30 dages gratis prøveperiode. Opsiger du inden for de første 30 dage, betaler du ingenting.
Det skal du kigge efter i en meditationsapp
En rolig stemme
Du hører den hver dag. Irriterer den dig det første minut, holder appen ikke en uge.
Sessioner, der passer til din dag
Tre minutter i toget og tyve minutter før sengetid er begge rigtig øvelse.
Hjælp til dit egentlige problem
Stress, bekymring, vrede, dårlig søvn og et travlt sind kræver hver sit.
En gratis prøveperiode
Du bør kunne prøve i uger, ikke dage, før du betaler.
Dit eget sprog
Det er lettere at hvile på det sprog, du tænker på.
Sådan fungerer Restful Awareness
- Åbn appen og tryk på, hvordan du har det: stresset, angst, vred, træt, kan ikke sove eller bare vil slappe af.
- En guidet session starter, lavet til netop det humør, med en rolig stemme og bløde lyde i baggrunden.
- Vælg en længde fra 3 til 20 minutter, eller beskriv med dine egne ord, hvad du har brug for, og lad AI formge en session.
- Kom igen i morgen. Din række og dine minutter vokser uden nogen form for pres.
Det er der i appen
AI-guidede sessioner
Stressreduktion, bedre søvn, angst og ro, fokus og klarhed, følelsesmæssig balance.
Guidede meditationer
Fire niveauer fra begynder til mester, cirka 5 til 25 minutter hver.
Åndedrætsøvelser
En animeret guide, der viser, hvornår du skal trække vejret ind og ud.
Live-humørchat
Tal eller skriv om, hvordan du har det, med stemme eller tekst.
Klokkepåmindelser
En blød klokke i løbet af dagen, der leder dig tilbage til ro.
Seks sprog
Engelsk, dansk, tysk, fransk, spansk og vietnamesisk.
Alle abonnementer starter med 30 dages gratis prøveperiode. Opsiger du inden for de første 30 dage, betaler du ingenting.
“Fred og klarhed er ikke noget, vi skal skabe eller opnå. Det er kvaliteter, vi allerede bærer i os.”Huan Minh Vuong
Spørgsmål, folk stiller
Findes der en meditationsapp til helt nybegyndere?
Ja. Du behøver ingen erfaring og ingen tro. Tryk på, hvordan du har det, og tryk på afspil. Fire guidede niveauer lader dig vokse i dit eget tempo.
Hvilken meditationsapp er bedst mod stress?
Vælg en med korte sessioner, du faktisk får brugt. Restful Awareness har stressreducerende sessioner på 3 til 20 minutter og en humørtjek, der starter fra, hvordan du har det lige nu.
Er Restful Awareness gratis?
Appen er gratis de første 30 dage. Derefter vælger du månedligt, årligt eller et engangskøb for livstid.
Flere guider
Læs mere: sådan kommer du hurtigt til ro · sovemeditation · den gratis prøveperiode.