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Application de méditation · iPhone et Android
La meilleure application de méditation est celle qui s’adapte à ce que vous ressentez aujourd’hui
La plupart des gens n’abandonnent pas la méditation parce qu’elle ne fonctionne pas. Ils l’abandonnent parce que l’application exige une longue séance, une pièce calme et un esprit tranquille, exactement ce qu’ils n’ont pas. Restful Awareness part de l’autre bout : vous dites ce que vous ressentez, et une courte séance commence.
Chaque formule commence par un essai gratuit de 30 jours. Résiliez dans les 30 premiers jours et vous ne payez rien.
Que chercher dans une application de méditation
Une voix calme
Vous l’entendrez chaque jour. Si elle vous agace dès la première minute, l’application ne tiendra pas une semaine.
Des séances qui s’adaptent à votre journée
Trois minutes dans le train et vingt minutes avant de dormir sont toutes deux une vraie pratique.
Une aide pour votre vrai problème
Le stress, l’inquiétude, la colère, le mauvais sommeil et l’esprit agité demandent chacun autre chose.
Un essai gratuit
Vous devriez pouvoir essayer pendant des semaines, pas des jours, avant de payer.
Votre propre langue
Le repos vient plus facilement dans la langue dans laquelle vous pensez.
Comment fonctionne Restful Awareness
- Ouvrez l’application et touchez ce que vous ressentez : stress, anxiété, colère, fatigue, impossibilité de dormir, ou simplement envie de vous détendre.
- Une séance guidée commence, conçue pour cette humeur, avec une voix calme et de doux sons en arrière-plan.
- Choisissez une durée de 3 à 20 minutes, ou décrivez avec vos propres mots ce dont vous avez besoin et laissez l’IA composer une séance.
- Revenez demain. Votre série et vos minutes grandissent sans aucune pression.
Ce que contient l’application
Séances guidées par l’IA
Apaiser le stress, mieux dormir, anxiété et calme, concentration et clarté, équilibre émotionnel.
Méditations guidées
Quatre niveaux, de débutant à maître, d’environ 5 à 25 minutes chacun.
Exercices de respiration
Un guide animé qui vous montre quand inspirer et expirer.
Chat d’humeur en direct
Parlez ou écrivez ce que vous ressentez, à la voix ou par texte.
Rappels par cloche
Une douce cloche pendant la journée qui vous ramène au calme.
Six langues
Anglais, danois, allemand, français, espagnol et vietnamien.
Chaque formule commence par un essai gratuit de 30 jours. Résiliez dans les 30 premiers jours et vous ne payez rien.
“La paix et la clarté ne sont pas quelque chose que nous devons créer ou atteindre. Ce sont des qualités que nous portons déjà en nous.”Huan Minh Vuong
Questions fréquentes
Existe-t-il une application de méditation pour les tout débutants ?
Oui. Vous n’avez besoin ni d’expérience ni d’aucune croyance. Touchez ce que vous ressentez et appuyez sur lecture. Quatre niveaux guidés vous laissent progresser à votre rythme.
Quelle application de méditation est la meilleure contre le stress ?
Choisissez-en une avec de courtes séances que vous utiliserez vraiment. Restful Awareness propose des séances anti-stress de 3 à 20 minutes et un point d’humeur qui part de ce que vous ressentez en ce moment.
Restful Awareness est-elle gratuite ?
Elle est gratuite pendant les 30 premiers jours. Ensuite, vous choisissez entre une formule mensuelle, annuelle ou un achat unique à vie.
Autres guides
Pour en savoir plus : se calmer vite · méditation pour dormir · l’essai gratuit.